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La conexión mente-cuerpo
Como ya les he platicado, somos seres integrales y esto quiere decir que todo lo que pasa en nuestra vida, como: las creencias que tenemos del mundo, nuestras emociones, nuestros recuerdos, nuestros hábitos y estilo de vida pueden influir de manera negativa o positiva a nuestra salud.
El cerebro, el sistema nervioso, los órganos de nuestro cuerpo y todas las respuestas emocionales que tenemos, comparten un lenguaje químico común, con el cual se comunican constantemente a través de mensajeros como las hormonas y los neurotransmisores.
La conexión mente-cuerpo ocurre tanto a nivel físico como químico, por lo cual nos puede enfermar de la misma forma tener un momento estresante, comer comida chatarra o tener amistades tóxicas.
Haz actividades que ayuden a tu cuerpo y mente como por ejemplo: el yoga, tai chi, qigong y algunos tipos de danza.
Si no haz realizado ninguna de estas actividades te recomiendo que experimentes alguna y notes
las sensaciones en el cuerpo y la mente.
Un abrazo,
Mitsue Hanae
El cerebro, el sistema nervioso, los órganos de nuestro cuerpo y todas las respuestas emocionales que tenemos, comparten un lenguaje químico común, con el cual se comunican constantemente a través de mensajeros como las hormonas y los neurotransmisores.
La conexión mente-cuerpo ocurre tanto a nivel físico como químico, por lo cual nos puede enfermar de la misma forma tener un momento estresante, comer comida chatarra o tener amistades tóxicas.
Haz actividades que ayuden a tu cuerpo y mente como por ejemplo: el yoga, tai chi, qigong y algunos tipos de danza.
Si no haz realizado ninguna de estas actividades te recomiendo que experimentes alguna y notes
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Un abrazo,
Mitsue Hanae
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2024 Mitsue Hanae Health Coach
